D-vitamin, a szív- és érrendszerért

A D-vitamin egy fontos vitamin, amiről eddig is tudtuk, hogy elengedhetetlen a csontok egészségéhez, de most úgy tűnik, hogy a szív- és érrendszer egészségére is jótékony hatással lehet.

Több tanulmány is azt mutatta, hogy a magas D-vitamin szinttel rendelkező embereknél alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ez azt jelenti, hogy a D-vitamin segíthet megelőzni a szívinfarktust, az agyvérzést, a magas vérnyomást és az érelmeszesedést.

A D-vitamin a következő módokon segíthet megvédeni a szív- és érrendszert:

• Csökkenti a gyulladást. A gyulladás hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
• Javítja az erek rugalmasságát. Az egészséges, rugalmas erek segítenek fenntartani a normális vérnyomást.
• Csökkenti a véralvadási kockázatot. A túlzott véralvadás növelheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

Hogyan pótolhatjuk a D-vitamint?

A D-vitamin természetes forrása a napfény. A napsütés hatására a szervezetünk D-vitamint termel. Ha azonban nem élünk napos éghajlaton, vagy ha gyakran tartózkodunk bent, akkor D-vitamin tartalmú kiegészítőket is szedhetünk.

A D-vitamin szintjét vérvizsgálattal tudjuk ellenőrizni. Ha a szintje alacsony, beszéljünk kezelő orvosunkkal arról, hogy milyen D-vitamin kiegészítőt szedhetünk!