Az érzékenységért és a támogatásért

Október 10-én, a Lelki egészség világnapján megemlékezünk a lelki egészség fontosságáról és azon dolgozunk,  hogy csökkentsük a mentális egészségi problémákkal járó sztereotípiákat és tabukat. 

A lelki egészség mindannyiunk számára fontos, és ezen a napon különleges figyelmet szentelünk annak, hogy támogassuk egymást ezen az érzékeny területen.

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a testi egészség. Ezen a napon kiemeljük a lelki egészség fontosságát, és arra buzdítunk mindenkit, hogy legyenek érzékenyek egymás érzelmi állapotára, és nyitottak az ilyen témákra.

Mit tehetünk a lelki egészségünkért és másokért?

• Beszéljünk nyitottan!: Legyünk nyitottak és figyelmesek, ha barátaink vagy családtagjaink szeretnének beszélgetni velünk az érzéseikről! 
• Növeljük a tudatosságot!: Osszunk meg hiteles információkat a mentális egészségről, és támogassuk az olyan szervezeteket, amelyek ezen a területen dolgoznak.
• Képezzük önmagunkat és pihenjünk!: Tanuljunk meg stresszkezelési technikákat, meditáljunk, és ügyeljünk a személyes jólétünkre!
• Kérjünk segítséget!: Ha szükségünk van segítségre, ne féljünk kérni!  A szakemberek és a közösségek rendelkezésünkre állnak.

Együtt, támogatva egymást, erősek vagyunk. A mentális egészség mindenkit érint, és közösen dolgozhatunk azon, hogy egy megértőbb, elfogadóbb világot teremtsünk.   

Szánjunk elég időt egymásra, és emlékezzünk, hogy a támogatás mindig fontos, legyen szó testi vagy lelki egészségről.