Gondolkodtál már azon, mi minden befolyásolja az egészségedet?

Marc Lalonde kanadai egészségügyi miniszter 1974-ben bemutatta a “Health Field” modellt, ami forradalmasította a szemléletünket az egészségmegőrzésről. E modell szerint egészségi állapotunkat négy fő tényező határozza meg:

• Életmód: 43%
• Környezet: 19%
• Egészségügyi szolgáltatások: 11%
• Genetika: 27%

Ez azt jelenti, hogy az életmódunkon keresztül van a legnagyobb befolyásunk az egészségünkre.

Mit tehetünk érte? Szánjunk minden nap időt testünk és egészségünk megóvására. Legyen szó egészséges táplálkozásról, rendszeres mozgásról, mentális egészségünk ápolásáról vagy a stressz kezeléséről, mind-mind hozzájárul az általános jólétünkhöz.

Tudatos döntésekkel nem csak a saját életminőségünket javíthatjuk, de csökkenthetjük az egészségügyi rendszereinkre nehezedő terhet is.

Lépjünk együtt az egészségesebb jövő felé! Kezdjük azzal, hogy elgondolkodunk saját életmódunkon és azon, hogyan tehetünk pozitív változásokat. Nem az egészségügyi rendszer, hanem mi magunk vagyunk az első és legfontosabb védelmi vonal egészségünk szempontjából.