A stressz egy természetes emberi reakció, amely segíthet minket a koncentrációban és a problémamegoldásban. Azonban, ha a stressz túlzottan vagy tartósan van jelen az életünkben, akkor negatív hatással lehet az egészségünkre. A stresszkezelő meditáció egy olyan gyakorlat, amely segít ellazítani a testünket és a lelkünket, miközben csökkenti a stressz szintjét. Íme egy egyszerű stresszkezelő meditációs […]
A stressz egy természetes emberi reakció a nehézségekre és kihívásokra. Azonban, ha a stressz túlzott vagy tartós, akkor negatív hatással lehet az egészségünkre. A stressz kezelésére számos módszer létezik, amelyek segíthetnek megőrizni a lelki egyensúlyunkat és javíthatnak a mindennapi életminőségünkön. Íme néhány tipp, mely segíthet csökkenteni a bennünk lévő stresszt, megőrizve a lelki egyensúlyunkat: Légzőgyakorlatok: […]
Mi a stressz? A stressz egy olyan fizikai, szellemi és érzelmi állapot, amelyet a szervezetünk egy vagy több stresszkeltő ingerre adott válaszreakciójaként él meg. A stresszkeltő ingerek lehetnek például: A stressz rövid távon hasznos lehet, hiszen segíthet minket a koncentrációban, a döntéshozatalban és a problémák megoldásában. Azonban, ha a stressz túlzottá vagy tartóssá válik bennünk, […]
Ma van a mellrák elleni küzdelem világnapja, mely arra emlékeztet bennünket, hogy a tudatosság, a prevenció és a támogatás mindannyiunk felelőssége. A tudatosság növelése a mellrák tüneteiről, a korai felismerés fontosságáról és a támogatásról elengedhetetlen. Ez a nap arra ösztönöz bennünket, hogy álljunk ki egymásért! Támogassuk, legyünk ott azok mellett, akik a betegséggel küzdenek! Mit […]
Szeptember utolsó vasárnapja nem csak az ősz kezdetét jelzi, hanem egyúttal a Szív Világnapja is, amelynek célja felhívni a figyelmet a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére és kezelésére. Ezen a napon világszerte kampányok, események és kezdeményezések zajlanak annak érdekében, hogy felhívják a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségek kockázataira, valamint a prevenció és az egészséges […]
Az egészségügyi tudatosság fokozódásával egyre többen keresik azokat a módszereket és eszközöket, amelyek segítenek megőrizni és javítani az általános jólétüket. A hagyományos orvosi vizsgálatok mellett számos modern szűrési lehetőség is létezik, amelyek kiegészítőként szolgálhatnak ahhoz, hogy átfogó képet kapjunk az egészségi állapotunkról. Íme néhány olyan szűrési lehetőség, amelyeket érdemes megfontolni: Fontos megjegyezni, hogy ezek a […]
A vérnyomás-ellenőrzés és a rendszeres orvosi vizsgálatok fontos lépések a szív-érrendszeri betegségek állapot felmérésében, megelőzésében és kezelésében. Vérnyomás-ellenőrzés: Rendszeres vizsgálatok: Rizikófaktorok kezelése: Gyógyszeres terápia: Ha szív-érrendszeri betegségek kockázati tényezőink vannak, fontos, hogy komolyan foglalkozzunk vele. Vegyük fel a kapcsolatot a megfelelő szakemberekkel és alakítsuk ki azt az életmódot, mely segíti csökkenteni a kockázatot.
A szív-érrendszeri betegségekben szenvedők számára különösen fontos, hogy megtalálják a számukra megfelelő stresszkezelési módszereket. A stressz kezelése segíthet a következőkben: Számos egyszerű módszer létezik, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében. Ilyenek például: Íme néhány konkrét tipp a stressz kezeléséhez: A stresszkezelés fontos része a szív-érrendszeri betegségek kezelésének és megelőzésének illetve az életminőségünk javításának. Ha szív-érrendszeri betegségben […]
A rendszeres testmozgás és kardió edzés számos előnnyel járhat a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében. Ilyenek például: Fontos, hogy az edzést fokozatosan kezdjük el, és figyeljünk a testünk jelzéseire. Kezdetben lehet, hogy rövidebb időszakokban, alacsonyabb intenzitással kell végeznünk, majd fokozatosan növelnünk. Ezt megkönnyítheti egy szaktudással megtervezett edzésterv követése. Ha szív-érrendszeri betegségben szenvedünk, és szeretnénk elkezdeni rendszeresen mozogni, […]
A szív egészségének megőrzéséhez fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk. A megfelelő étrend segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, például a szívinfarktust, az agyvérzést és a szívelégtelenséget. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek egy szívbarát étrend kialakításában: Itt van néhány konkrét tipp: Fontos, hogy az étrendi változtatásokat fokozatosan vezessük be, és figyeljük a szervezet reakcióit. Minden egyes ember más, […]
Elérhetőség:
2040 Budaörs, Károly k. u. 90
Tel.: +36 70 3646252
E-mail: in**@pr***************.hu
Ügyfélszolgálat:
Hétköznaponként 9-16 óráig
