Edzések
SPINRACING EDZÉS
Kerékpározás közben különböző gyakorlatokat végzünk zeneütemre. A bringán Te állítod az ellenállást így kezdőként is sikerélményed lesz!
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
WALKING EDZÉS
Könnyed gyaloglás mechanikus futópadon, zeneütemre. Közben könnyen elsajátítható kar és gyalogló gyakorlatokat végzel, enyhe kocogással és guggolással.
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
TRX EDZÉS
Hevederes erősítő/izomtónus fejlesztő edzés, ahol az edzettségi szintednek megfelelően a saját testsúlyod segítségével végzed a gyakorlatokat!
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
GYMSTICK EDZÉS
Kiváló erő és állóképesség fejlesztő edzés, ahol rúdhoz erősített páros gumikötelekkel végzed a gyakorlatokat, amin bármikor könnyíthetsz vagy nehezíthetsz!
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
SHINE DANCE FITNESS EDZÉS
Szórakoztató és könnyen követhető táncos fitnesz óra a legjobb pop slágerekkel! Kiváló stresszlevezető, hangulatjavító élmény amely fitté és magabiztossá tesz.
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
KÖREDZÉS
A gyakorlatok a terhelési és pihenési szakaszt követően ismétlődnek. Erősíti a az egész testet. Fejlődik az erő, állóképesség, hajlékonyság és a koordinációs képesség.
Szint: KEZDŐ, HALADÓ
