Amikor a Valentin-nap közeledtével az utcák vörös és rózsaszín árnyalatokba borulnak, és a szeretet ünnepe veszi kezdetét, gyakran elfeledkezünk arról, hogy a szerelem hatása messze túl...

A lelki egészségünk megőrzése az egész életünk során fontos feladat. A támogatás és az életvezetés fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.TámogatásA támogatást barátoktól, családta...

A stressz az életünk természetes része, de ha tartóssá válik, negatív hatással lehet a lelki és fizikai egészségünkre. A lelki egészségügyi szűrővizsgálatok segíthetnek a stressz időben...

A masszázs, a kezelések során az izmokra és a szövetekre fejti ki jótékony hatását. A masszázs számos különböző technikát alkalmazhat, beleértve a dörzsölést, a gyúrást, a tapintást és ...

A Jacobson – féle Progresszív Relaxáció, egyike azon hatékony módszereknek, amely segíthet a testi és lelki feszültségünket csökkenteni.Edmund Jacobson PhD (1888 – 1983) amerikai ...

Október 10-én, a Lelki egészség világnapján megemlékezünk a lelki egészség fontosságáról és azon dolgozunk,  hogy csökkentsük a mentális egészségi problémákkal járó sztereotípiákat...

A progresszív relaxáció egy olyan módszer, amely az izmok fokozatos ellazulását célozza. A gyakorlat során az egyes izmokat megfeszítjük, majd ellazítjuk, miközben figyeljük a testünkbe...

A stressz egy természetes emberi reakció, amely segíthet minket a koncentrációban és a problémamegoldásban. Azonban, ha a stressz túlzottan vagy tartósan van jelen az életünkben, akkor ...

A stressz egy természetes emberi reakció a nehézségekre és kihívásokra. Azonban, ha a stressz túlzott vagy tartós, akkor negatív hatással lehet az egészségünkre.A stressz kezelésére szá...

Mi a stressz?A stressz egy olyan fizikai, szellemi és érzelmi állapot, amelyet a szervezetünk egy vagy több stresszkeltő ingerre adott válaszreakciójaként él meg. A stresszkeltő in...