A nyaralás remek alkalom arra, hogy kiszakadjunk a mindennapok rohanásából és feltöltődjünk. Azonban a nyaralás tervezése gyakran több stresszt okoz, mint amennyi pihenést ígér. Ebben a...

Kitört a nyár, és itt az ideje, hogy a szabadba menjünk!A mentális egészség megőrzése különösen fontos, ha egyedül élünk. A természet közelsége és a háziállatokkal való közös időtöltés ...

Korunk egyik legnagyobb tévedése, hogy az életkor korlátoz minket a nagy céljaink elérésében. Íme David Picksley izgalmas és elképesztő eredménye, amely igazolja mindig van remény és so...

A jóga olyan fizikai és szellemi gyakorlatok összessége, amely a testünk és az elménk összhangjának elérését célozza. A jóga stresszkezelő hatásai:A jóga gyakorlatok segítenek ella...

A rendszeres testmozgás és kardió edzés számos előnnyel járhat a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében. Ilyenek például:Szív- és érrendszer erősítése Vérnyomás csökkentése Fokozot...