Szűrővizsgálatok: a stressz időben történő felismerésére

A stressz az életünk természetes része, de ha tartóssá válik, negatív hatással lehet a lelki és fizikai egészségünkre. A lelki egészségügyi szűrővizsgálatok segíthetnek a stressz időben történő felismerésében és kezelésében.

Milyen lelki egészségügyi szűrővizsgálatok léteznek?

A lelki egészségügyi szűrővizsgálatoknak számos formája létezik, beleértve az alábbiakat:

• Kérdőívek: A kérdőívek gyakran a legegyszerűbb és legelérhetőbb módja a lelki egészségünk állapotának felmérésére.
• Interjúk: Az interjúk egy személyre szabottabb képet nyújthatnak a lelki egészségünkről.
• Biológiai tesztek: Bizonyos esetekben biológiai tesztekre is szükségünk lehet a lelki egészségünk állapotának felmérésére, például vérvizsgálatra vagy az agyunk különböző területeinek vizsgálatára

Hol lehet lelki egészségügyi szűrővizsgálatokat igénybe venni? 

• Orvosi rendelőben: Az orvosok szűrővizsgálatokat ajánlhatnak nekünk, különösen akkor, ha stresszre utaló jelek mutatkoznak nálunk.
• Mentálhigiénés szakembernél: Mentálhigiénés szakemberek, például pszichológusok is végezhetnek lelki egészségügyi szűrővizsgálatokat.
• Online: Számos online forrás is elérhető a lelki egészségügyi állapotunk felmérésére.

Miért fontosak ezek a szűrővizsgálatok?

Segíthetnek nekünk a stressz időben történő felismerésében és kezelésében. A korai felismerés és kezelés hozzájárulhat:

• A stressz okozta tüneteink enyhítésehez
• A stressz okozta egészségügyi problémáink megelőzéséhez
• A lelki egészségünk megőrzéséhez

Ha stresszesnek érezzük magunkat, kérjünk segítséget szakemberektől, és egy megbízható baráttól vagy családtagtól!