Abban hiszek, hogy minden egyén veleszületett joga a fizikai, mentális és érzelmi jóllét, valamint az, hogy megtanulhassa hogyan és mit tehet önmagáért és azért, hogy megőrizze legfőbb kincsét: az egészségét.
Ennek egyik kulcseleme, hogy a minket folyamatosan érő stresszt megtanuljuk kezelni. Hogy a stressz ne temessen minket, a teljesítményünket, a kapcsolatainkat és az egészségünket maga alá, hanem legyen a kezünkben egy személyre szabott eszköztár, megoldóképlet, amivel a stresszt akár előnyünkre is tudjuk fordítani.
Mivel az ember komplex lény, így egyformán fontosnak tartom a gondolatokkal, érzésekkel és a testi szinttel történő munkát és e három terület közötti harmónia megteremtését. Ezért dolgozom mindfulness és NLP (NeuroLingvisztikus Programozás)-alapú eszköztárral.
Egészség és életvezetési coach-ként munkám során partnerként dolgozom ügyfeleimmel és abban támogatom őket, hogyan állítsák vissza a stressz által felborított egyensúlyi állapotukat. Szakmai munkám az Európai Mentoring és Coaching Szervezet tagjaként végzem (akkreditált Senior Practitioner).
Mi történik a stresszmentoring során?
1, Beazonosítjuk a stresszforrást, feltérképezzük, egész pontosan mi okozza a stresszt.
2, Megnézzük, milyen megküzdési stratégiák és működési mechanizmusok jellemzőek az adott stresszhelyzetben, ebből mi miért nem működött eddig és mi az, ami igen, illetve milyen új eszközökre van szükség.
3, 360 fokban körbejárjuk a problémát, majd megfogalmazunk egy pozitív, a stresszhelyzet megoldását szolgáló konkrét célt.
4, Megnézzük, hogy ehhez milyen út vezet, pontosan hogyan és mely erőforrásokkal és eszközökkel, mikorra lehet a célt megvalósítani.
5, Elindulunk a megvalósítás útján, a tanult módszereket átültetjük a gyakorlatba. Végigkísérem a folyamatot, s ügyfelemnek támogatást nyújtok, amíg el nem éri kitűzött célját.
Együttműködésünk során klienseim nemcsak a mélyebb összefüggéseket látják meg, hanem megismerik és megértik önmagukat annyira, hogy visszataláljanak a testi-lelki-mentális egyensúlyi állapotukhoz. Megtanulnak tudatosan jelen lenni az életükben, miközben életre szóló eszközöket kapnak, új módszereket sajátítanak el, amivel megtanulják a stresszt kezelni, hogy újra a kezükbe vehessék az irányítást a saját életük felett.
